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En la receta de hoy te mostramos como preparar Zanahoria y garbanzos Spread en tan sólo 4 sencillos pasos con la thermomix , cuales son los ingredientes que necesitamos para realizar la receta así como las cantidades exactas que tenemos que añadir, los tiempos que necesitamos para cada paso y la información nutricional de la receta.
Los pasos indicados son para realizar la receta con la máquina thermomix, estos pasos se pueden realizar con otras máquinas muy similares que puedes encontrar en sitios como Amazon, Lidl o el Corte inglés, los tiempos de cada proceso son aproximados y son los indicados para esta máquina, puede modificar los tiempos dependiendo la madurez de cada ingrediente.
Espero que disfrutes con esta receta tanto como nosotros hemos disfrutado al hacerla, además te recomendamos que compartas esta receta con tus amigas/os para que podamos seguir añadiendo nuevas recetas.
Dificultad fácil | Tiempo de preparación 10min | Tiempo total 15min | Raciones 10 Portionen
Estos son los ingredientes que necesitamos para hacer Zanahoria y garbanzos Spread
60
g aceite de oliva
250
g de zanahorias, (cm 2) en piezas
1
Cebolla octavos,
20
g agave jarabe
1
comino TL (comino) suelo,
1
TL cilantro molido,
1
garbanzos CAN (Abtropfgew. 265 g), drenados
100
g tahini (pasta de sésamo), véase Consejo
1
cucharadita de sal
½
cucharadita de pimienta
20
g jugo de limón
¿Cómo preparar la receta de Zanahoria y garbanzos Spread ?
Añadir el aceite, la zanahoria, la cebolla, el jarabe de agave, el comino y el cilantro en un tazón, de bienvenida establecen en la Mixtopfdeckel y abrasador .
usar tazas de medir, cortar 5 Sek./Stufe 5 y deslice hacia abajo la espátula.
Garbanzos, Tahin, sal, pimienta y jugo de limón, puré de / 15 seg., La temporada y servir caliente o frío.
Información nutricional de esta receta
163 kcal
Modelo de thermomix para realizar esta receta
TM6
Utensilios que puede utilizar
Sugerencias para la receta
Una receta para el tahini (pasta de sésamo), ver Cookidoo®.
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