Pollo del limón con bulgur, en 6 sencillos pasos con la thermomix

En la receta de hoy te mostramos como preparar  Pollo del limón con bulgur en tan sólo 6 sencillos pasos con la thermomix , cuales son los ingredientes que necesitamos para realizar la receta así como las cantidades exactas que tenemos que añadir, los tiempos que necesitamos para cada paso y la información nutricional de la receta.

Los pasos indicados son para realizar la receta con la máquina thermomix, estos pasos se pueden realizar con otras máquinas muy similares que puedes encontrar en sitios como Amazon, Lidl o el Corte inglés, los tiempos de cada proceso son aproximados y son los indicados para esta máquina, puede modificar los tiempos dependiendo la madurez de cada ingrediente.

Espero que disfrutes con esta receta tanto como nosotros hemos disfrutado al hacerla, además te recomendamos que compartas esta receta con tus amigas/os para que podamos seguir añadiendo nuevas recetas.

Dificultad fácil | Tiempo de preparación 40min | Tiempo total 1h | Raciones 4 Portionen

Estos son los ingredientes que necesitamos para hacer Pollo del limón con bulgur

40
g aceite de oliva, un poco más para freír

30
g jugo de limón

4
De pollo lóbulos superiores, sin piel, activan (aproximadamente 600 g)

1½
cucharadita de sal, un poco más a gusto

200
g cebollas, cuarteado

20
g de jengibre fresco, (mm 2) en rodajas

300
g de zanahorias, (cm 3) en piezas

3
Dientes de ajo

550
g agua

1½
polvo cucharadita de curry en

1½
Cucharadita de cúrcuma,

1
jarabe de arce TL

1½
cubitos de sopa de pollo (l a 0,5)

O bien
1½
TL hizo especias pasta de caldo de pollo, incluso

250
g bulgur

1
calabacín pequeño, (mm 2-3), en rodajas

molida negro, al gusto

2
Cucharadas de perejil fresco, picado

¿Cómo preparar la receta de Pollo del limón con bulgur ?

proporcionar un recipiente grande en el Mixtopfdeckel. 20 g de aceite de oliva y limón Pesar. dar pollo y 1 cucharadita de sal a la marinada en el recipiente, mezclar y dejar de lado.
dar 20 g de aceite de oliva, cebollas, jengibre, zanahorias y ajo en un tazón y picar 5 quinto Sek./Stufe
diapositiva con una espátula y abajo Min./120°C/Stufe 3 1 de vapor.
El agua, el curry, la cúrcuma, el jarabe de arce y los cubitos de caldo de pollo y mezclar tercer 5 Sek./Stufe
Cocinar inserte el gancho, Pesar bulgur, ½ cucharadita de sal y mezclar con la espátula.
Dos hojas de papel de horno a los extremos juntos giran, forma barco y uno en el recipiente Varoma y lugar -Einlegeboden. división de pollo marinado por las lanzaderas, vierta el adobo y cerca del papel de hornear. Varoma poner y cocinar 30 Min./Varoma//Stufe tercer Mientras tanto, calentar un poco de aceite de oliva en una fritura calabacín sartén y freír.
Varoma retirar y reservar. Cocinar inserto usando sacar la espátula y el trigo en un recipiente de decantación. Abrir Backpapierschiffchen, añadir el jugo de pollo a las verduras en un recipiente de mezcla y mezclar 5 Sek.//Stufe tercer La mitad de las verduras con la espátula bajo el revuelo bulgur, se sazona con sal y pimienta y colocar en placas. corte cocinado carne de pollo en tiras y servir con las rodajas de calabacín frito y vegetal residual en el bulgur. Espolvorear con perejil y servir.

Información nutricional de esta receta

Modelo de thermomix para realizar esta receta

TM5

TM6

Utensilios que puede utilizar

Útiles utensilios
Estufa,
Sartén,
papel de hornear

Sugerencias para la receta

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