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En la receta de hoy te mostramos como preparar filetes de pescado con verduras mediterráneas en tan sólo 9 sencillos pasos con la thermomix , cuales son los ingredientes que necesitamos para realizar la receta así como las cantidades exactas que tenemos que añadir, los tiempos que necesitamos para cada paso y la información nutricional de la receta.
Los pasos indicados son para realizar la receta con la máquina thermomix, estos pasos se pueden realizar con otras máquinas muy similares que puedes encontrar en sitios como Amazon, Lidl o el Corte inglés, los tiempos de cada proceso son aproximados y son los indicados para esta máquina, puede modificar los tiempos dependiendo la madurez de cada ingrediente.
Espero que disfrutes con esta receta tanto como nosotros hemos disfrutado al hacerla, además te recomendamos que compartas esta receta con tus amigas/os para que podamos seguir añadiendo nuevas recetas.
Dificultad fácil | Tiempo de preparación 20min | Tiempo total 40min | Raciones 4 Portionen
Estos son los ingredientes que necesitamos para hacer filetes de pescado con verduras mediterráneas
2
Seelachsfilets (a 200 g)
2 – 3
pizcas de sal
2 – 3
pizcas de pimienta
15
g jugo de limón
50
g parmesano, en piezas
1
El orégano
40
g cebollas reducido a la mitad,
30
g tostadas
30
g secó tomates en aceite, escurrido, aceite recogido
50
g pasta de tomate
500
g agua
400
g vegetales mixtos (por ejemplo, pimientos, calabacín, berenjena, hongos), en trozos de tamaño de un bocado
¿Cómo preparar la receta de filetes de pescado con verduras mediterráneas ?
interpretar plataforma Varoma con papel de horno y la temporada filetes con sal, pimienta y jugo de limón, la plataforma Varoma puso en el y dejar de lado.
dar parmesano y orégano en un tazón de mezclado, aglomeración 15 Sek./Stufe 10 y decantar.
Añadir la cebolla, pan tostado y tomates en un tazón y picar 8 quinta Sek./Stufe
Pasta de tomates admitir mezclar 10 Sek./Stufe 3 y difundirlo en los filetes de pescado.
Añadir agua en un tazón, recipiente Varoma puso Pesar verduras, uso estantería Varoma con pescado, Varoma cierra y cocina 18 Min./Varoma/Stufe primera Varoma a un lado.
Mezcla cuenco vacío, teniendo cuidado de recoger el líquido de cocción. dar 50 g de líquido de cocción, 20 g de aceite de los tomates secos y 1 cucharada de la mezcla de queso parmesano en el recipiente de mezcla y mezclar 10 Sek./Stufe. 5
Vehículos con la mezcla de salsa, ordenar en 4 placas, pescado espolvorear con la mezcla de queso parmesano y sirven.
Información nutricional de esta receta
233 kcal
Modelo de thermomix para realizar esta receta
TM5
TM6
Utensilios que puede utilizar
Utensilios útiles
Backpapier
Sugerencias para la receta
No hay sugerencias para esta receta
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