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En la receta de hoy te mostramos como preparar filete de pescado con brócoli, arroz y salsa de eneldo en tan sólo 9 sencillos pasos con la thermomix , cuales son los ingredientes que necesitamos para realizar la receta así como las cantidades exactas que tenemos que añadir, los tiempos que necesitamos para cada paso y la información nutricional de la receta.
Los pasos indicados son para realizar la receta con la máquina thermomix, estos pasos se pueden realizar con otras máquinas muy similares que puedes encontrar en sitios como Amazon, Lidl o el Corte inglés, los tiempos de cada proceso son aproximados y son los indicados para esta máquina, puede modificar los tiempos dependiendo la madurez de cada ingrediente.
Espero que disfrutes con esta receta tanto como nosotros hemos disfrutado al hacerla, además te recomendamos que compartas esta receta con tus amigas/os para que podamos seguir añadiendo nuevas recetas.
Dificultad fácil | Tiempo de preparación 20min | Tiempo total 45min | Raciones 4 Portionen
Estos son los ingredientes que necesitamos para hacer filete de pescado con brócoli, arroz y salsa de eneldo
1200
g agua
1
Ir. TL pasta de caldo de verduras
250
g sancochado del arroz
500
g brócoli floretes
600
g filete de pescado, con o sin piel (por ejemplo, pargo, salmón, bacalao), en 4 tiras iguales (véase la punta)
¾
cucharadita de sal y un poco más a gusto
¼
cucharadita de pimienta, planta, y un poco más a gusto
1
Limón, no se trata, se frota un tazón, jugo exprimido
1
El manojo de eneldo arrancó,
200
g de leche
30
g harina de trigo
30
g de mantequilla
¿Cómo preparar la receta de filete de pescado con brócoli, arroz y salsa de eneldo ?
Agua y especias pegarlo en la mezcla de montaje en un tazón de dar la cocción de inserción, el arroz se pesan, se puso recipiente Varoma, floretes de brócoli complemento, Varoma cierre y precocida 12 Min./Varoma/Stufe. 1 Durante este tiempo, ocupando la plataforma Varoma con papel de horno, filetes de pescado con ¼ de cucharadita de sal temporada, pimienta, zumo de limón y chales y el lugar en el papel de horno en el estante Varoma.
estante Insertar Varoma en el recipiente Varoma Varoma cerrada y el acabado de cocción 14 Min./Varoma/Stufe 1.
Varoma a un lado, cocinar inserto usando sacar la espátula, tazón vacío y el campo de líquido de cocción.
conjunto de 4 pequeños tallos de eneldo para la decoración de lado. dar el eneldo restante en un tazón y picar sexto 3 Sek./Stufe
300 g de líquido de cocción – posiblemente llena de agua -, leche, harina, mantequilla y ½ cucharadita de sal al gusto, hervir 4 Min./100°C//Stufe 3, con sal, pimienta y jugo de limón al gusto y eneldo salsa de pescado, verduras y arroz servir.
Información nutricional de esta receta
588 kcal
Modelo de thermomix para realizar esta receta
TM31
TM5
TM6
Utensilios que puede utilizar
Utensilios útiles
Backpapier
Sugerencias para la receta
Salsa de vino: Sustituir el líquido de cocción 50-100 g por un vino blanco espumoso.
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