Ensalada de bulgur garbanzo, en 5 sencillos pasos con la thermomix

En la receta de hoy te mostramos como preparar  Ensalada de bulgur garbanzo en tan sólo 5 sencillos pasos con la thermomix , cuales son los ingredientes que necesitamos para realizar la receta así como las cantidades exactas que tenemos que añadir, los tiempos que necesitamos para cada paso y la información nutricional de la receta.

Los pasos indicados son para realizar la receta con la máquina thermomix, estos pasos se pueden realizar con otras máquinas muy similares que puedes encontrar en sitios como Amazon, Lidl o el Corte inglés, los tiempos de cada proceso son aproximados y son los indicados para esta máquina, puede modificar los tiempos dependiendo la madurez de cada ingrediente.

Espero que disfrutes con esta receta tanto como nosotros hemos disfrutado al hacerla, además te recomendamos que compartas esta receta con tus amigas/os para que podamos seguir añadiendo nuevas recetas.

Dificultad medio | Tiempo de preparación 25min | Tiempo total 2h 45min | Raciones 2 Portionen

Estos son los ingredientes que necesitamos para hacer Ensalada de bulgur garbanzo

vendaje

100
g soja yogur alternativa natural

50
g zumo de naranja

5
g jugo de limón

10
aceite de semilla de uva

½
cucharadita de sal

¼
TL cilantro molido,

¼
comino TL (comino)

2
Pizcas de pimienta de cayena

2
pizcas de pimienta

2
pizcas de pimienta de Jamaica

10
g agave jarabe

Ensalada y finalización

1
pimientos rojos (aproximadamente 100 g), cortado en trozos

1
Zanahoria (aproximadamente 100 g), cortado en trozos

5
Vástago de menta arrancó,

200
g agua

1
TL hizo pasta de especias de caldo de verduras, incluso

½
cucharadita de sal

100
g bulgur

120
, Escurrido g enlatados garbanzos,

¿Cómo preparar la receta de Ensalada de bulgur garbanzo ?

Yogur de soja alternativa, dando jugo de naranja, jugo de limón, aceite, sal, cilantro, comino, pimienta de cayena, pimienta negro, pimienta de Jamaica y el jarabe de agave en el tazón, mezcle 8 Sek./Stufe 3 y traslado a una ensaladera grande.

Información nutricional de esta receta

Modelo de thermomix para realizar esta receta

TM5

TM6

Utensilios que puede utilizar

Sugerencias para la receta

Preparar la ensalada es mejor el día antes de que él pueda salir adelante muy bien.

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