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En la receta de hoy te mostramos como preparar Ensalada de bulgur garbanzo en tan sólo 5 sencillos pasos con la thermomix , cuales son los ingredientes que necesitamos para realizar la receta así como las cantidades exactas que tenemos que añadir, los tiempos que necesitamos para cada paso y la información nutricional de la receta.
Los pasos indicados son para realizar la receta con la máquina thermomix, estos pasos se pueden realizar con otras máquinas muy similares que puedes encontrar en sitios como Amazon, Lidl o el Corte inglés, los tiempos de cada proceso son aproximados y son los indicados para esta máquina, puede modificar los tiempos dependiendo la madurez de cada ingrediente.
Espero que disfrutes con esta receta tanto como nosotros hemos disfrutado al hacerla, además te recomendamos que compartas esta receta con tus amigas/os para que podamos seguir añadiendo nuevas recetas.
Dificultad medio | Tiempo de preparación 25min | Tiempo total 2h 45min | Raciones 2 Portionen
Estos son los ingredientes que necesitamos para hacer Ensalada de bulgur garbanzo
vendaje
100
g soja yogur alternativa natural
50
g zumo de naranja
5
g jugo de limón
10
aceite de semilla de uva
½
cucharadita de sal
¼
TL cilantro molido,
¼
comino TL (comino)
2
Pizcas de pimienta de cayena
2
pizcas de pimienta
2
pizcas de pimienta de Jamaica
10
g agave jarabe
Ensalada y finalización
1
pimientos rojos (aproximadamente 100 g), cortado en trozos
1
Zanahoria (aproximadamente 100 g), cortado en trozos
5
Vástago de menta arrancó,
200
g agua
1
TL hizo pasta de especias de caldo de verduras, incluso
½
cucharadita de sal
100
g bulgur
120
, Escurrido g enlatados garbanzos,
¿Cómo preparar la receta de Ensalada de bulgur garbanzo ?
Yogur de soja alternativa, dando jugo de naranja, jugo de limón, aceite, sal, cilantro, comino, pimienta de cayena, pimienta negro, pimienta de Jamaica y el jarabe de agave en el tazón, mezcle 8 Sek./Stufe 3 y traslado a una ensaladera grande.
Información nutricional de esta receta
390 kcal
Modelo de thermomix para realizar esta receta
TM5
TM6
Utensilios que puede utilizar
Sugerencias para la receta
Preparar la ensalada es mejor el día antes de que él pueda salir adelante muy bien.
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