búfer de brócoli, en 7 sencillos pasos con la thermomix

En la receta de hoy te mostramos como preparar  búfer de brócoli en tan sólo 7 sencillos pasos con la thermomix , cuales son los ingredientes que necesitamos para realizar la receta así como las cantidades exactas que tenemos que añadir, los tiempos que necesitamos para cada paso y la información nutricional de la receta.

Los pasos indicados son para realizar la receta con la máquina thermomix, estos pasos se pueden realizar con otras máquinas muy similares que puedes encontrar en sitios como Amazon, Lidl o el Corte inglés, los tiempos de cada proceso son aproximados y son los indicados para esta máquina, puede modificar los tiempos dependiendo la madurez de cada ingrediente.

Espero que disfrutes con esta receta tanto como nosotros hemos disfrutado al hacerla, además te recomendamos que compartas esta receta con tus amigas/os para que podamos seguir añadiendo nuevas recetas.

Dificultad medio | Tiempo de preparación 40min | Tiempo total 1h | Raciones 4 Portionen

Estos son los ingredientes que necesitamos para hacer búfer de brócoli

30
g parmesano, en piezas

30
g almendras

150
g de tomates, reducido a la mitad, sin hueso

150
g Magerquark

60
g crema agria

20
g espumoso agua mineral

½
El manojo de cebollino en rollos

2
cucharadita de sal

6
pizcas de pimienta

1
Pizca de azúcar flor de coco

1
Cebolla reducido a la mitad,

1
diente de ajo

300
g brócoli, cortado en trozos

300
g agua

3
Huevos (Cl. M)

2
cucharadas de aceite de oliva

¿Cómo preparar la receta de búfer de brócoli ?

Parmesano y almendras en un tazón de dar, aplastan 5 Sek./Stufe 10 y decantación.
Añadir los tomates en un recipiente de mezcla y picar 3 quinta Sek./Stufe
requesón, crema agria, agua mineral, cebollino, ½ cucharadita de sal, 2 pizcas de pimienta y azúcar de coco flor admiten revolver 15 Sek./Stufe 05.02 y traslado a un recipiente para servir pequeña. Tazón para mezclar, enjuague.
Añadir la cebolla y el ajo en un tazón y picar 7 quinta Sek./Stufe
El brócoli y admitir el uso de la espátula 5 Sek./Stufe 4 triturar. Broccoli y cebolla mezcla en el recipiente Varoma dar, temporada con ¼ de cucharadita de sal y 2 pizcas de pimienta y cerca Varoma.
Agua y poner 1 cucharadita de sal en el recipiente de mezcla, se unen Varoma y cocinar 10 Min./Varoma/Stufe. 1
Varoma settle, el brócoli y la mezcla de cebolla se evaporen y dejar enfriar unos 15 minutos. vaciar vaso de mezcla y enjuague frío.
usar un mezclador. Añadir los huevos y mezcla de almendras parmesano en el tazón y revuelva 30 Sek./Stufe 3.5.
El brócoli y la mezcla de cebolla, ¼ cucharadita de sal y 2 pizcas de pimienta admiten mezclar 15 Sek.//Stufe 3 y se deja reposar durante 2 minutos. Retirar un mezclador.
2 cucharadas de aceite en una sartén sobre la calefacción de la estufa, el tampón 1-2 EL masa en la olla y luego 3-4 tampón hasta que se dore, dependiendo 2-3 minutos por cada lado a fuego medio simultáneamente. Restante búfer como hornear, drenaje sobre papel de cocina y servir con tomate quark.

Información nutricional de esta receta

Modelo de thermomix para realizar esta receta

TM31

TM5

TM6

Utensilios que puede utilizar

Útiles utensilios
Pan,
Papel de cocina,
estufa

Sugerencias para la receta

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